La respiration est la seule fonction appartenant au sytème neuro-végétatif que l'on puisse contrôler (on ne peut contrôler directement un rougissement, une sudation, un coeur qui palpite..., mais on peut réguler la respiration, influant ainsi sur le reste des manifestations).
Si les émotions influent sur la respiration, l'inverse est vrai également : la respiration influe sur les émotions. La respiration est un formidable outil de gestion émotionnelle.
La respiration thoracique libère la poitrine:
A condition d'être ample et profonde, elle favorise la libération des émotions par l'ouverture de la cage thoracique. C'est un excellent exercice pour les personnes tendues, qui ont des sensations d'oppression, de poids au niveau de la poitrine.
Je vous souhaite une bonne séance:
voici le lien:
