Séance N°4

Renforcer sa confiance 

pour le jour des examens

Objectif global: La préparation aux examens

Voici 4 exercices de respiration et de relaxation que je vous propose pour renforcer votre confiance.

1/Détendre le regard trop sollicité par les lectures,  et les écrans.

2/Evacuer les peurs, les doutes et les angoisses; l'approche des examens fait monter une pression très importante, la situation inédite que vous vivez avec le confinement accroit cet état de tension, il est important de relâcher et de libérer de l'espace dans votre intérieur  pour vous préparer plus sereinement au futur.

3/Ramener la confiance en vous, une alliée pour ne plus douter de vos capacités.

4/Créer autour de vous une zone de confiance où vous êtes totalement rassurés.

5/la visualisation  pour travailler sur des capacités déjà acquises.

Passez un doux moment.

• Visualisation  en audio